วิ่ง


จัดส่ง ลู่วิ่งไฟฟ้า MUSCLE-X รุ่น G515 ฟิตเนสองุ่น เจริญกรุง มอเตอร์ 4 HP AC Motor, Peak HP: 7HP ขนาดพื้นที่ในการวิ่ง 62 x 160 (cm) รองรับน้ำหนักผู้เล่นได้ถึง 180 กิโลกรัม

MUSCLE – X รุ่น G515


สำหรับผู้ที่แทบจะไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลย การจะวิ่งให้ได้ติดต่อกันโดยไม่หยุด เป็นเวลา 10 นาที นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ ง่ายนักดังนั้น นายยิ้ม คิดว่าไม่ควรตั้งความหวังในครั้งแรก ว่าจะต้องวิ่งให้ได้ โดยไม่หยุด แต่ควรจะวิ่งสลับเดิน ก้าวยาวๆ ตลอด 10 นาทีเพื่อไม่ให้ร่างกายเครียดจนเกินไป แต่ในวันต่อๆ มาก็ควรจะเพิ่มระยะการวิ่งให้ม

วิธีการวิ่งที่ถูกวิธี